O grande dia chegou

Eu práticamente quase explodi de ansiedade ate o dia da consulta chegar. Tenho tanto a dizer!!!

A nutricionista é  tão magrinha OMG!!!!

Acredito que a pior parte do nosso encontro foi ter que tirar a roupa na frente de uma desconhecida e ela começar analisar aquilo que sempre esteve escondido. Ela mediu pesou e me apertou com aquele trem gelado aiii que agonia.

Estou com 54kgs

E muita gordura abdominal 

Eu sinceramente fiquei assustada eu tenho muita gordura apesar de ser "magra"

Confeço que chorei que nem uma idiota na consulta.

Mas fico aliviada pois ela me entendeu em nenhum momento eu citei os meus transtornos e nem ela disse o nome deles MAS ao ouvir o relato da minha rotina alimentar ela disse que ela fica feliz por eu ter ido até ela e no que estiver ao alcance dela ela ira me ajudar mas nem tudo ela pode fazer por mim e que em casos assim ela costuma indicar acompanhamento psicológico, mas nao sou obrigada irei se quiser e como disse não obrigada... o assunto morreu ali.

Admito que acho que tem coisas de mais no cardápio dela. São seis refeições SEIS se eu fizer 3 em um dia eh muito. Mas eu vou seguir o cardápio é temporário,  e nao visa a perca de peso drasticamente (o foco dessa etapa e diminuir a gordura ruim e trocar por massa magra) apesar de ela insistir em dizer que vou perder peso sim, ela passou algumas vitaminas e suplementos para criar massa magra e, a melhor coisa de todas me passou um remedio manipulado para diminuir a ansiedade e com isso vou comer menos e ter menas compulsão alimentar.

No cardápio é tudo integral ate o macarrão algo me diz que não seremos grandes amigos. .. tem bastante frutas, queijos e danones MAE na dieta tem DANONE! !! (Desnatado mas e danone) 

Devo retornar a consulta novamente em março! 

Pensei que nunca ia dizer isso mas mal posso esperar 

Começo a seguir o cardápio apenas na segunda dia 01, pois sou uma pobre mortal e tenho que esperar cair o dinheiro do vale alimentação,  e meus medicamentos so ficam prontos na segunda.

E como ela mesma disse, a distância entre o meu eu de hoje e o meu eu na minha melhor forma, depende única e exclusivamente de mim. 

E se depender de mim, esses quilos não estarão mais lá mes que vem!

Obrigada pelas mensagens na minha postagem anterior,  cada palavrinha foi importante pra mim!

Prometo que volto quando começar pra lher contar como esta sendo a minha nova vida! 

Dei uma relaxada!

Não tive coragem de pesar-me ou de medir-me

Mas imagino (apesar de torcer para que não) que tenha engordado.

O de sempre, o decote chama mais atenção, a calça aperta no quadril... 

Ciclooo semm fim

MAS

Tomei uma decisão, não sei se boa ou ruim, mas espero que resolva os meus problemas. Marquei uma nutricionista. (pausa dramática)

É eu sei, a inimiga, fugi dela toda a minha vida como o diabo foge da cruz, não sei se é a idade que eu estou agora (26 anos) que me faz enxergar a vida de outra forma, mas acredito que dessa vez ela possa vir a me ajudar, e não roubar o meu transtorno de mim, como o meu subconsciente infantil insiste em me alertar toda vez que olho pro papel da consulta.

Eu não tenho mais 14 anos (idade em que tudo começou), antes eu ficava 2 dias de nf e perdia 4 kgs, eu fazia uma hora de exercícios todos os dias e perdia horrores de pesos. Eu vomitava e continuava tudo bem, eu tomava laxante e achava tudo maravilhoso.

Eu não posso fazer essas coisas mais, e mesmo quando faço, perco gramas. Maldito organismo lento da porra.

Acho que ja fodi meu intestino o suficiente, mesmo fazendo anos que não uso mais laxante, ele simplesmente não funciona não importa qtos kgs de mamao ameixa ou aveia eu coma, eu posso vomitar a minha alma, mas meus dentes são frágeis de mais por fazer isso por muito tempo, e sem contar que por trabalhar longe de casa não posso contar com a sorte de cagar nas calças no onibus por ter calculado errado a hora do laxante, e se eu ficar sem comer, bom cu de desmaiado não tem dono.

Em fim, ou eu aprendo a lidar com a comida, ou eu vou morrer.

Apesar de ter sonhado com a minha morte de diversas formas dramáticas, e ter tentado fazer ela chegar antes do tempo, eu aprendi que existem muitas coisas legais nesse mundão, que eu ainda preciso conquistar.

E se eu já cheguei até aqui... por que não viver mais um pouco?

Sei que  da forma que eu estou não sou feliz. Não me aceito nesse corpo.

Então me apego a minha segunda opção.

Irei à consulta semana que vem.

E espero um dia poder entrar em um manequim 34 novamente.

Não precisa ser amanhã.

Esse dia só precisa chegar.

É sempre assim...

É sempre assim...

Toda santa vez que eu largo a minha rotina e me dedico ao meu peso o que acontece?

a minha defesa imunológica desaparece ... Resultado?

Estou doente gripada, com alergia atacada!! Obrigada vida por não contribuir em nada!!

TNC.

Não me pesei.

Não me medi.

O xarope é doce.

Vou explodir.

-2 kgs

O que eu mais desejo nesse ano é: SER FELIZ!

E vou tentar ultrapassar à todos os obstáculos que estiverem em meu caminho!

A minha meta é: Barriga zero, o tão sonhado vão entre as coxas (não tem nada mais deprimente que em uma bela tarde de sol não poder colocar um vestido ou saia, pois irá assar as coxas! (TNC BANHA MALDITA). Poder sentar me dobrar fazer o que eu bem entender sem se preocupar se a pochete está saliente! E dar tchau sem gelatinas dançarem tango no meu braço! E por que não entrar em um manequim 34? Pesar -40 é pedir de mais universo?

Acredito que só é possível colher algo que foi plantado. em 2015 Eu plantei chocolate, bolacha, salgadinho, refrigerante, fritura, massas... Em 2016 estou plantando uma vida saudável, e como fruto disso colhi menos peso menos medidas.

Amanhã retorno ao trabalho! Espero ouvir coisas boas sobre o meu peso! 

Vou aproveitar meu almoço para procurar uma casa de chás preciso de algum 'santo remédio' para retenção de líquido. Não cairei na besteira de tomar 2 litros ao dia! Mas uma xicarazinha nunca matou ninguém!

Eu ganhei um mini shorts jeans da minha mãe ano passado, mas até hoje não o vesti, o tamanho é 36 e o puto para nas minhas coxas logo acima o joelho, eu o pendurei no meu quarto, para que toda vez que eu pense em quebrar a dieta eu lembre que: se comer o shorts não entra.

Estou passando por uma faze nova EM TODOS ESSES ANOS NESSA EMPRESA VITAL ESSA É A PRIMEIRA VEZ QUE ISSO ME ACONTECE durante o dia a minha fome é saciada com 3 xícaras de café, mas quando a noite chega eu desperto a fúria do dragão PQP eu não consigo dormir, fico acordada até as cinco da manhã quase todo dia pensando em comida, com fome.... Acontece o mesmo com vocês? (Sim eu sei que se deu fome a noite é por que não comi de dia, mas antes eu dormia de boa...)

E o resultado da semana foi:

                Dia 05/01/2016     Dia 10/01/2016
Busto                87cm                86cm
Quadril             94cm                92,5cm
Barriga             82cm                79 cm
Cintura             71cm                71cm
Coxa                44cm                42cm
Braço               25,5cm             25,5cm
Peso                 55kgs               53kgs



Como amanhã acabam as minhas férias tentarei manter-me com uma alimentação normal 1000kcal.
você deve estar pensando nooooooooooossa que monte, mas eu saio da minha casa as 6 da manhã e retorno as 8 da noite se eu não almoçar direito e não fizer as refeições certinhas de 3 em 3 horas a probabilidade de eu sair do trabalho e ligar o foda-se pra dieta são maiores. 
E, estudos indicam que comer menos em mais vezes durante o dia deixa o organismo no modo de queima, logo perde-se peso dessa forma e outra... antigamente as minhas kcal/dia estavam sendo +4000 estou comendo menos, sei que vou perder peso, não vou perder dez kgs em uma semana, mas posso perder um e manter esse um, melhor que perder 10, e engordar 14 depois.

Obviamente tentarei ser uma boa menina e comer menos que isso. Mas não vou me restringir a 200kcal por que sei que no momento é humanamente impossível.

Ano novo vida nova!

Rotina da ultima semana:


LF 800kcal 
+30min de exercícios aeróbicos/dia.

É pouco eu sei!
Mas é melhor voltar aos poucos, que me sobrecarregar e desistir rápido.



Resultados

                     Dia 28/12/2015    Dia 05/01/2015
Busto               89 cm                   87 cm                  (perdi 2 cm)
Quadril             97 cm                   94 cm                  (perdi 3 cm)
Barriga             84 cm                   82 cm                  (perdi 2 cm)
Cintura             80 cm                   71 cm                  (perdi 9 cm)
Coxa                 47 cm                   44 cm                  (perdi 3 cm)                 
Braço                27 cm                  25,5 cm                (perdi 1,5cm)
Peso                 55 kgs                  55 kgs

O peso, bom continua o mesmo! Pelo lado bom, ele não subiu!

Uma amiga Dra. Ana me indicou uma 'dieta' (jejum intermitente) que deu certo pra ela, sei que somos indivíduos diferentes, entretanto não custa nada não perder as esperanças.

A dieta baseia-se em comer o que quiser sem exageros das 15 as 19hs e passar o resto do dia em NF. 

Meu cronograma: 

Dia 05 e 06 jejum intermitente

Dia 07 e 08 LF 800

Dia 09 NF 

+30 min de exercícios aeróbicos/dia.

que eu consiga perder pelo menos 3 kgs até domingo (10/01), amém!

Comprei uma base ontem a nutribase da colorama para fortalecimento das minhas unhas, por que não vai adiantar ser uma diva destruida, QUERO SER DESTRUIDORA!

~ Projeto barriga zero ai vou eu!

Onde vocês estão?

Para onde voaram todas as minhas borboletas?

Os blogs que outrora eu acompanhava ou desapareceram ou não são atualizados à muito tempo!

Adoraria acreditar que todas estão bem felizes seguindo as suas vidas

Sinto falta de noticias!!

Deixem seus links nos comentários por favor!!