Perdi 500 gramas (lê queima fogos de artifícios) oficialmente 53 redondinhos e rechonchudos kgs ai meu coração. Se eu soubesse que seria mais ''facil'' não teria abandonado a dança. Nos últimos anos eu entrei e sai de escolas por diversas vezes sem motivos sólidos, qualquer coisa era motivo para abandonar as aulas, se eu não tivesse prado, não teria engordado.
Respondendo a Allie minha rotina de alongamento está sendo essa Link 1 (com 3 exercícios a mais na barra improvisada com cabo de vassoura) e cada serie com 15 repetições. Quanto ao equilíbrio, eu estou fazendo repetições simples em todas as posições básicas no chão seguido da meia ponta (eu balanço mais que beyblade. T_T ) Depois eu tento ficar na meia ponta com um pé só e o outro levantado para traz em cima de uma caixa de madeira -Crianças não repitam isso em casa- apesar do vídeo ser com uma classe infantil eu achei super útil, não estou como o homem elástico, mais pelo menos já consigo pegar no pé em pé. * clap clap clap*
Eu comecei a dieta dos pontos ontem
O minimo permitido por dia no meu caso é de 320 pontos pra perder 4kgs em um mês, só que eu estou achando que é muita coisa, então vou tentar me manter em 160 pontos (equivalente a 576 calorias)
Link para a dieta http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/nova-dieta-pontos-490656.shtml
Vou seguir por 1 semana se eu me acostumar bem com ela eu faço um mês se não vou trocar pra outra minha meta até o dia 31 desse mês é perder 3 kgs.faltam 5 dias fodeu fodeu fodeu. Pra começar abril com 50 redondinho.
Voltei a andar com o caderninho magico para marcar tudo que eu comi, como ando com preguiça de escrever nele acabo não comendo para não ter que pegar ele na bolsa.
Desejem-me sorte.
A hipopó está precisando.
s2
Minhas medidas atuais:
Panturrilha: 23cm
Coxa: 47,5 cm
Quadril: 94 cm
Barriga: 81cm
Cintura: 74cm
Busto:87 cm
Braço: 25cm
Espero que até o final do mês que vem eu tenha diminuído uns 3cm em cada lugar * -- *
