Olá!!!
E, um mês depois cá estou eu...
Eu segui a dieta a risca não perdi muito peso, perdi apenas dois kgs.
Perdi alguma medida mais foi só. Por que a dieta não visa a perda de peso e sim a reeducação alimentar, existe a faze dois mais só chegarei a ela se perder uma porcentagem lá de gordura ruim e criar massa magra. Ou seja existe um longo caminho de idas e vindas à nutricionista.
O remédio para ansiedade não é muito forte então ainda acabo tendo compulsões. Principalmente na TPM.
Queria que tudo fosse mais fácil. Odeio frutas e legumes e saladas e coisas integrais. O primeiro dia o iogurte natural desnatado com adoçante é uma delicia depois de uma semana já vai me dando arrepios e se eu comer um inteiro eu corro serio risco de vomitar.
Macarrão integral não tem graça, arroz integral também não, e que pessoa normal acorda em uma bela manhã de sol e diz:
HMMMM HOJE VOU COMER OMELETE DE DUAS CLARAS DELICIOSAS COM CAFÉ SEM AÇUCAR!!!
É um martírio sem fim cada refeição é um sofrimento, eu achava difícil seguir as dietas restritivas da internet, mas olha.... estou começando a mudar o meu conceito....
A minha vontade é rasgar a dieta e ir la na porta da nutricionista e jogar os papeizinhos por baixo dela ando tão revoltada por ter que comer coisas sem graça que estou avaliando seriamente não retornar lá semana que vem.
Mas claro que nem tudo são trevas se eu comer aveia e duas frutas e carne no almoço e na janta no dia seguinte eu vou ao banheiro yaaaay. E com isso obviamente a minha barriga diminuiu.
Peso Atual: 52 kgs
Fotos minhas atuais
Estive pensando em começar a fazer vlog do meu dia/dieta e tudo mais... o que acham da ideia?
Sentada ja começa a aparecer o ossinho do joelho, isso me deixa feliz. É uma pena que quando fico em pé não tem vão entre as minhas coxas ainda.
Não importa quanto exercício eu faça o braço esta sempre com a mesma medida tnc vida!
Alguém poderia salvar-me?
O que eu preciso fazer para perder essa gordura nas axilas? eu me sinto como se tivesse 4 tetas!
Isso me chateia tanto! :(
Medidas atuais:
| Dia 05/01/2016 | Dia 10/01/2016 | Dia 26/02/2016 | |
| Busto | 87 | 86 | 86 |
| Quadril | 94 | 92,5 | 93 |
| Barriga | 85 | 79 | 77 |
| Cintura | 71 | 71 | 68 |
| Coxa | 44 | 42 | 41 |
| Braço | 25,5 | 25,5 | 24 |
| Peso | 55 | 53 | 52 |
Estive pensando em começar a fazer vlog do meu dia/dieta e tudo mais... o que acham da ideia?
E por favor não se esqueçam de me ajudar:
Como perder as 'tetas extras'?
Princesa!!! Que bom que voltou e deu notícias! <33
ResponderExcluirOlha, sobre as gordurinhas nas axilias, bem que gostaria de ajudar, mas também tenho e não como perder... ;-;
E parabéns por estar conseguindo manter a dieta, por mais difícil que seja! *-*
Não importa se são 3 ou 10kg eliminados... Todo quilo a menos conta! *w*
E quanto ao vlog, eu iria amar! Acho uma ótima ideia! Pois além de você se manter motivada assim, ainda pode motivar outras pessoas! <33
Aguardo mais notícias! *-*
Beijinhos! ;*
Eu sei como é sofrido isso de comer umas coisas ruins que vc N tá acostumada, eu sempre tive nojo de adoçante mas precisei na dieta das proteínas e tive Q me virar :s
ResponderExcluirConversa com ela e pensa numas substituições. Eu comprei aquele pudim diet e manjar da marca linea e adorei o gostinho. Óbvio que não tem gosto de doces hipercaloricos, mas é bem razoável eu praticamente fico feliz por ser gostosinho e N estar fodendo a dieta. Dá uma olhada em coisas com aprox as mesmas calorias e teor nutricional, e dentre as opções vê a que te agrada. Eu N curto pão integral, mas encontrei um de canela e passas que eu como purinho de tão gostoso. Economizo as kcal do requeijão kkkk. Também conversa com ela sobre sei lá, 1x a cada 2 dias ou 3, colocar uma porção de qualquer coisa Q vc queira muito, mesmo que não seja saudável. Nem que precise diminuir kcal em outro canto pra compensar. O importante da RA é você achar uma forma saudável de se alimentar que sirva por longos períodos, é pra isso vc tem Q tar minimamente feliz e satisfeita com a dieta.
Exercícios de movimentar o braço que ativem os músculos peitorais ajudam a secar essa gordurinha da axila, mas nunca dá pra se livrar de 100% porque um excesso de pele é necessário P N restringir o movimento dos bracos(Q tem uma grande amplitude)