sábado, 3 de maio de 2014

```Magra``` e feliz!

Estou saltando de alegria voltei para a casa dos 50 kgs. E melhor que isso com medidas menores. A gordura não esta localizada  só na barriga! 

Estou me medindo e pesando somente uma vez ao mês. Espero continuar assim firme e forte ate chegar a minha meta.

minha tabela dos últimos 3 meses de medidas.


Março Abril Maio
Panturrilha 23 21 20
Coxa 47.5 46 41
Quadril 94 92 88
Barriga 81 80 78
Cintura 74 72 70
Busto 87 85 82.5
Braço 25 25 23.5


Eu cansei da dieta dos pontos.
Estou feliz dessa forma, vamos ver quanto tempo dura.

Tenho feito exercícios físicos somente nas aulas de dança (bateu preguiça). E uma serie de braco. (quando eu lembro).
Não me lembro quem me indicou um vídeo de exercícios para os bracos. Obrigadão. Resolveu os meus problemas.

Quanto a minha dieta,
Tenho substituído a minha janta por uma sopa vono. Passo o dia tomando cafe. Quando a fome aperta eu como algumas bolachas de água e sal. E de almoço como o menos possível, entretanto nos dias em que eu estou fora de casa como algum salgado. cortei completamente o refrigerante da minha vida.  

Mas ainda umas duas vezes por semana acabo sedendo, a uma caixa de bis ou a um pacote de biscoito. 



Deveria envergonhar, mas estou feliz assim.

Me privando menos das minhas vontades, eu não caio em compulsão.

Contem - me de vocês.





2 comentários:

  1. Parabéns linda!
    Por ter alcançado a casa dos 50!! Fico muito feliz por vc! Vc merece e muito!
    Vi que a dieta funcionou para vc junto com exercícios isto é muito bom!
    Se estar feliz assim continue fazendo o que estar te deixando feliz! Assim é bom demais. Acho que vc estar no caminho certo, não se privando de tudo, mais de algumas coisas e indo devagar para alcançar seus objetivos. Suas mediadas estão ótimas!

    Pode deixar que eu vou fazer os exames tá bom!
    Obrigada pelo puxão de orelha!! :[

    Eu como vc leu estou levando!

    Beijos!

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  2. hahaha se foi o video das japas fui yo. Estamos(ou estávamos, porque dei uma engordada) com medidas parecidas. Acho que medimos panturrilhas e coxas em lugares diferentes. Eu sempre meço na raíz da coxa(parte mais gorda) e acima do joelho(parte mais magra). Panturrilha eu só meço na circunferencia maior, a que passa pelos musculos da panturrilha.
    Achei boa sua dieta, tá super leve se não contar o bis e os biscoitos. Talvez se voce conseguisse aumentar no dia a dia os alimentos saudaveis pra conseguir cortar esses não saudaveis sem sentir fome…
    Parabens linda!! Magrelinha <3

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